Weer rust in je hoofd. Ruimte in je leven.
Coaching in Zwolle – zonder wachtlijst.
Voor als je weet dat het anders moet, maar niet weet waar te beginnen.
Current Month
No Events
Current Month
No Events
Eindelijk…
Je gaat door een uitdagende periode.Je merkt dat je gebeurtenissen uit het verleden moeilijk een plek kunt geven. Je hebt al van alles geprobeerd, maar voor je gevoel blijf je tegen dezelfde dingen aanlopen.
Je houdt alle ballen in de lucht. Je doet je best, je functioneert, je lacht – maar diep vanbinnen weet je: dit kan anders. Je voelt je moe. Overprikkeld. Soms zelfs een beetje verdwaald in je eigen leven.
In jouw tempo. Op jouw manier. Gaan we terug naar jou basis;
Terug naar je innerlijke rust, ontspanning, zelfvertrouwen en levensvreugde.
Sinds 2010 begeleid ik mensen, als trainer, coach, therapeut, vooral als mens sta ik naast je staat, niet boven je. Ik zie je graag en neem de tijd voor je in Zwolle. Of online. Afgestemd op wie jij bent en wat je nodig hebt.
Wat kun je verwachten?
We starten met een open gesprek. Waar sta jij op dit moment? Wat schuurt, wat loop je steeds opnieuw tegen het lijf – en waar verlang je naar?
Van daaruit maken we een plan. Dat kan een basistraject zijn van 8 sessies, of een traject op maat. Alles in jouw tempo, afgestemd op wat jij nodig hebt. Sommige mensen kiezen voor een intensieve reeks, anderen checken liever maandelijks in. Alles is mogelijk.
Mijn begeleiding is een mix van coaching en training. Je leert hoe je ook ná het traject steeds weer terugkomt bij jezelf. Je ontwikkelt tools die je in het dagelijks leven toepast – zonder afhankelijk te worden van sessies of systemen.
We werken 1-op-1, live in Zwolle. Online sessies zijn mogelijk als dat prettiger is. Wat telt is dat het klopt voor jou.
Wat zit er in de sessies?
- Bewezen methodes zoals ACT, MBSR, MBCT, RET en ademwerk
- Mindfulness, inner child werk, aandachttraining en visualisaties
- Praktische oefeningen voor thuis, zodat het duurzaam beklijft
Maar belangrijker dan welke methode ook: jij. Dat jij je veilig voelt. Gehoord. En dat je weer voelt: ik ben oké. Sterker nog – ik ben een leuk mens.
Reviews
“Door de drukte op werk en privé liep ik vast. Sabine heeft me handvatten gegeven om rust te vinden en bewuster om te gaan met stress. Het inzicht dat je je gevoel mag accepteren in plaats van wegdrukken, heeft me geleerd om vanuit acceptatie stappen te zetten. Dankzij deze training sta ik bewuster stil bij wat echt belangrijk is en leer ik met simpele oefeningen beter omgaan met de hectiek van het leven. Het heeft me meer balans en rust gebracht, en een open mind.”
– Caroline Nagel
/ Business Analist/Change Manager
Reviews
“Ik heb de training van Sabine als zeer inspirerend ervaren en door de wijze waarop zij deze heeft gegeven en haar persoonlijke coaching, was het voor mij ook vaak gelijk praktisch toepasbaar in mijn dagelijks leven.”
– Peter Hazenberg
/ CCO LaComunidad
Reviews
Sabine is levenswijze en betrokken (vak)vrouw die weet en uitstraalt wat Mindfulness inhoudt. Ze is helder in haar uitleg en geduldig, scherp en uitnodigend in haar begeleiding. Je kunt bij haar terecht om stapsgewijs te leren om mindful in het leven te staan. Ze helpt je bewust te worden van en geeft zinvolle feedback op ervaringen die je wilt delen rondom zowel je gedachten, gevoelens en fysieke ervaringen.
–José Welten
/ Coach, adviseur, trainer
Reviews
“Ik kwam naar de training met ondermeer een gevoel van miskenning door mijn omgeving en liep na afloop naar buiten met een vriendelijkere houding naar mezelf en minder behoefte aan erkenning van anderen.
Dankzij de training bij Sabine ben ik meer in balans. Waar ik voorheen samenviel met mijn dominante gedachten en gevoelens en die voor waar aannam heb ik nu meer keuzeruimte om met die gedachten en gevoelens om te gaan.”
– Erik Rammeloo
/ Bankier
Reviews
“Ik heb heel veel aan de training gehad, en dit heeft mij veel inzichten gegeven.
wat voor mij echt een eyeopener was dat het niet zo zeer het loslaten is maar de acceptatie van alles wat je doet en voelt, ik verwachten voor de cursus dat het moeilijk zo zijn om bepaalde situatie te kunnen loslaten maar door de cursus heb ik mogen ervaren dat het daar dus niet om gaat maar juist om het accepteren van de situatie zoals die op dat moment is, en heb dit al in veel situaties mogen toepassen juist dit gaf mij de ruimte en de rust.”
– Pricilla Vorrink
Reviews
“Sinds de mindfulness training is het nu mogelijk voor mij om de denkmachine/ piekermachine uit te zetten en veel meer te genieten van wat is.”
–Angela van Dongen
/ Marketing
Over Sabine
Iedereen is welkom.
Of je nu zoekt naar rust, richting of zingeving – je hoeft het niet alleen te dragen.
Mijn naam is Sabine van der Post. Na 15 jaar een praktijk in Amsterdam werk ik nu in Zwolle – én landelijk voor organisaties. Daar geef ik trainingen, coach ik mensen, en begeleid ik leidinggevenden die verlangen naar meer bewustzijn, rust en verbinding – in hun werk én in hun leven.
Als senior coach, mindfulness trainer en ademwerk traumatherapeut werk ik op het snijvlak van persoonlijke ontwikkeling, leiderschap en maatschappelijke bewustwording. Mijn specialisatie: leren aanwezig zijn in het moment, met alles wat er is. Vanuit aandacht. Met inzicht. En altijd met een vleugje nuchtere levensmagie en humor.
Mijn achtergrond
- Post-HBO Coaching Alba Academie
- Mindfulness & stressreductie (MBSR/MBCT)
- Coaching & leiderschapsontwikkeling in organisaties
- Ademwerk & lichaamsgerichte therapie
- Mindful trauma- en innerlijk kindwerk
VMBN-lid categorie 1 – vergoeding mogelijk via werkgever of aanvullende verzekering.
Meer weten?
Volg me op Instagram
Bekijk mijn achtergrond op LinkedIn
Nieuwsgierig of het klikt? Je bent van harte welkom voor een oriënterend gesprek.
Wetenschappelijke voordelen werkwijze Sabine
- vermindert stress
- verhoogt focus en concentratie
- vergroot empathie en compassie
- reageert minder vanuit de emotie
- je leert omgaan met angst
- je piekert minder
- verhoogt je creativiteit
- verbetert je relaties
- verlicht fysieke pijn en vergroot lichaamsbewustzijn
- verbetert je veerkracht
- verbetert je humeur
Voel je welkom om te ontdekken of het klikt.
Samen verkennen we wat jij nodig hebt – zonder druk, zonder verplichting.
📩 Mail naar sabine@blancday.com om je gesprek in te plannen.
Boek een oriënterend kennismakingsgesprekSchrijf je in voor de nieuwsbrief
Sporadisch een nieuwsbrief en toch altijd op het juiste moment!
Ja leuk; af en toe een e-mail op precies het juiste moment!