De individuele basis training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 1,5 uur. Elke bijeenkomst heeft een eigen thema. De training wordt voorafgegaan door een individueel intakegesprek van 30 minuten.
In de basis mindfulnesstraining staat het leren van een vaardigheid centraal. Je leert het beste door veel te oefenen en te ervaren. Het doel is het geleerde te integreren in je dagelijkse leven. De informatie en oefeningen die je toegestuurd krijgt gaan je hierbij helpen. Na de volledige training ben je in staat om zelfstandig het geleerde toe te passen.
Elke sessie bestaat in ieder geval uit de volgende elementen:
• uitleg over denken, denkpatronen en het omgaan met gevoelens
• aanleren en oefenen van verschillende aandacht- en (lichaamsgerichte) meditatietechnieken
• oefeningen hoe je de aangereikte technieken kunt toepassen in je dagelijkse leven zodat je de werking direct kunt ervaren
Prijs particulier : € 595,-
Prijs zakelijk: € 795,-
Locatie: Schip. Borneokade 76. Amsterdam
Data & tijden in overleg met jouw agenda.
