Mindfulness leert je om te gaan met de druk en snelheid van onze hedendaagse westerse wereld. In de Mindfulness Training leer je de 2500 oude meditatie technieken van de Boeddha. Deze technieken zijn voor westers gebruik geschikt gemaakt door onder andere Jon Kabat-Zinn. Je leert hoe je ze kunt toepassen in je dagelijks leven.
Wetenschap, onderwijs, gezondheidszorg en multinationals geven hun medewerkers mindfulness trainingen; voor hun mentale gezondheid. Wat leer je? Je leert een nieuwe houding aannemen ten opzichte van je gedachten, je gevoel, je gedrag. Je traint jezelf hoe jij stress, overload aan gedachten, frustraties en uitdagingen kan aangaan met inzicht, wijsheid & 'peace of mind'. Je leert de keuzes maken die bij je passen. Dat geeft rust, vrijheid en geluk in je leven, wat je uitstraalt naar de mensen om je heen.
Meld je aan voor de gratis introductieles op zaterdag 3 maart 13.00 uur in Puur Studio. Meld je hier aan.
De eerstvolgende trainingen starten op dinsdagavond 3 april en vrijdagochtend 13 april in Amsterdam.
9 bijeenkomsten, prijs particulier € 295,-.
Trainer Sabine van der Post traint o.a. de politie Amsterdam.
Eerstvolgende stilteavond; 1 mei 19.30 - 22.00 uur. Voorjaarsduik in je stilte. € 15,- Meld je hier aan.
